Avantages du design
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Transport facile
Se range facilement dans votre sac de sport
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Polyvalence
Exercices multiples : pompes, croix de fer, dips, muscle-up aux anneaux, etc.
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Réglable
Les boucles réglables permettent de modifier la hauteur.
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Robustesse
Anneaux de cross-training en bois.
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Adhérence
Surface naturellement adhérente grâce à sa conception en bois.
Design Détails
Description et capacité de charge maximale des anneaux de cross-training en bois
Dimensions des anneaux en bois :
- Diamètre : 24 cm
- Épaisseur : 32 mm
Description de la sangle :
- Boucle de réglage à dégagement rapide
- Dimensions : 3,8 cm x 4 m
Capacité de charge maximale : 130 kg par anneau.
Nous recommandons d'éviter les surfaces trop abrasives, comme les troncs d'arbres.
À quoi servent les anneaux de cross-training ?
Ces anneaux en bois polyvalents peuvent être utilisés pour une grande variété d'exercices, idéaux pour développer la force du haut du corps et diversifier vos entraînements (tirages aux anneaux, tractions, muscle-ups, dips, etc.). L'instabilité exige beaucoup de puissance et sollicite les muscles stabilisateurs.
De plus, contrairement à une idée reçue, les anneaux conviennent aussi bien aux débutants qu'aux utilisateurs confirmés.
Quelles sont les différences entre les anneaux en bois et en plastique ?
Les anneaux de cross-training en bois offrent une meilleure prise en main que les anneaux en plastique, ce qui les rend plus faciles à manipuler.
Où et comment installer vos anneaux de cross-training ?
Les anneaux de cross-training peuvent être fixés à différents supports tels que des poutres, des barres de traction ou des cages de cross-training. La longueur de la sangle est facile à ajuster.
Si vous le souhaitez, vous pouvez scanner le code QR pour visionner une vidéo de montage.
Repoussez vos limites en ajoutant du poids à votre entraînement !
Optimisez votre entraînement et développez votre puissance musculaire avec des haltères hexagonaux. Augmentez la difficulté de vos tractions strictes ou de vos exercices poitrine-barre pour repousser vos limites et atteindre de nouveaux objectifs grâce à nos gilets lestés.
Gilet lesté 0-5 kg - Réf. : 8736051
Gilet lesté 6-10 kg - Réf. : 8734579
Séance de cross-training avec notre coach (1/2)
Réalisez 4 à 6 circuits avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque circuit.
- Débutant : 20 secondes d'exercice, 40 secondes de récupération
- Intermédiaire : 30 secondes d'exercice, 30 secondes de récupération
- Confirmé : 40 secondes d'exercice, 20 secondes de récupération
Après avoir terminé le premier exercice, enchaînez avec le deuxième après la récupération, et ainsi de suite.
- Dips aux anneaux
- Tirage aux anneaux
- Relevés de jambes Anneaux
- Fentes marchées
Conseils du coach pour progresser (2/2)
Au fil de vos séances, augmentez votre temps d'effort et réduisez votre temps de récupération.
Pour un défi supplémentaire, vous pouvez également utiliser un gilet lesté et/ou ajouter de la course entre vos tours.
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