Avantages du design
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Design compact
Petit et pratique à glisser dans votre sac de sport ou votre sac de week-end
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Polyvalence
Plus de 15 exercices pour travailler vos fessiers.
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Connectivité
Comprend un code QR pour un accès gratuit aux exercices.
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Robustesse
Une bande de résistance épaisse pour une durabilité extrême.
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Confort d'utilisation
Large (8,5 cm) et avec un revêtement textile pour plus de confort.
Détails de conception
Pourquoi nos bandes élastiques pour fessiers sont-elles plus performantes ?
Nos bandes élastiques pour fessiers garantissent une efficacité et une fiabilité totales pour chaque séance d'entraînement :
- Leur résistance est prouvée par un test de fatigue de 100 000 cycles à 100 % d'allongement.
- Elles sont remarquablement résistantes et conçues pour une utilisation intensive jusqu'à 4 ans (4 séances hebdomadaires de 120 répétitions).
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Séances d'entraînement disponibles par QR code
Scannez le QR code au dos de cette bande élastique courte et découvrez des exercices à réaliser pendant vos séances.
Description de l'élastique
- Largeur de la bande : 8,5 cm
- Longueur à plat : 31 cm
Charge équivalente : 30 kg à 100 % d'allongement
Pourquoi utiliser une bande élastique ?
Il s'agit du modèle le plus résistant de notre collection de bandes pour fessiers. Elle est idéale lorsque vous souhaitez repousser vos limites et renforcer efficacement les muscles du bas du corps : ischio-jambiers, fessiers, cuisses et adducteurs.
Quels exercices pouvez-vous faire avec cette bande ?
Cette bande est polyvalente et peut être utilisée pour une grande variété d'exercices, notamment :
- Fentes
- Élévations de hanche
- Good Morning
- Donkey Kick (extension des ischio-jambiers vers l'arrière)
- Montées sur step
- Extensions de hanche pour les quadriceps
- Squats, squats sans charge et squats sans charge sautés
- Soulevés de terre
- Marche (avant, arrière et latérale)
Découvrez nos autres bandes pour vos séances d'entraînement du bas du corps
Choisissez une bande en fonction de vos objectifs et de vos besoins. Nous proposons également 2 autres bandes élastiques de niveaux de résistance différents :
- Facile - 14 kg en allongement (réf. : 8829912)
- Moyenne - 22 kg en allongement (réf. : 8829913)
Découvrez le circuit d'entraînement de notre coach pour développer le bas de votre corps !
Effectuez 3 à 5 séries du circuit ci-dessous, avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque série :
- Débutants : 20 s d'effort, 40 s de récupération
- Intermédiaires : 30 s d'effort, 30 s de récupération
- Avancés : 40 s d'effort, 20 s de récupération
Après avoir terminé l'exercice 1, passez au deuxième exercice après la récupération :
- Squat avec la bande élastique au-dessus des genoux.
- Pont fessier.
- Donkey kick.
- Marche latérale.
- Squat avec élastique au-dessus des genoux.
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