Avantages du design
-
Design compact
Design compact, facile à ranger et à transporter grâce à ses pieds rabattables.
-
Polyvalence
Réalisez une variété d'exercices (dips, pompes, tirages horizontaux).
-
Réglable
Grille permettant un réglage sur trois hauteurs : 79 cm, 86 cm et 93 cm.
-
Stabilité
Structure rigide et pieds antidérapants.
-
Réparation
Pièces détachées disponibles pendant 10 ans.
Détails de conception
Poids et dimensions des barres de dips et de leur emballage
Dimensions à plat : - Longueur : 110 cm
- Largeur : 11,2 cm
- Hauteur : 70 cm
Dimensions en position haute « standard » : - Longueur : 67 cm
- Largeur : 102 cm
- Hauteur : 93 cm
Poids : 12,4 kg
Dimensions de la boîte : - Longueur : 77 cm
- Largeur : 60 cm
- Hauteur : 12 cm
Poids (barres + boîte) : 14,3 kg
Installation des barres de dips pour une stabilité optimale
Choisissez une surface adaptée pour poser vos barres afin de pouvoir vous concentrer pleinement sur votre entraînement. Si la surface est irrégulière, les barres risquent de bouger. Vous pouvez les lester avec des poids ou un sac de sable. Faites un essai : si elles ne bougent pas, c'est parfait !Assurez-vous que les vis papillon sont bien serrées afin d'éviter tout jeu dans le produit.
Les pieds sont antidérapants.
Présentation de votre produit étape par étape
Pour vous offrir la meilleure expérience possible avec ce produit, il est doté d'un code QR que vous pouvez scanner pour accéder à :
- les instructions de montage et d'installation
- des exercices et des entraînements que vous pouvez réaliser avec ces barres de dips
- le site d'assistance
- le site de seconde main Decathlon si vous recherchez d'autres produits ou souhaitez vendre les vôtres
Grâce au code QR, vous en savez presque autant que nous sur les barres de dips !
50 % de réduction sur l'application Freeletics avec votre compte Decathlon !
Avec votre achat, profitez d'une réduction de 50 % sur l'abonnement Freeletics de 12 mois : l'application pour suivre un programme personnalisé avec une grande variété Des exercices variés selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Vous pouvez activer votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com
En cas de problème avec votre abonnement, veuillez nous contacter en joignant votre preuve d'achat : [email protected]
Comment ranger vos barres de dips
Vous souhaitez ranger vos barres de dips jusqu'à votre prochaine séance ?
Il suffit de les plier !
Les pieds peuvent être pivotés pour être alignés avec les poignées et leur tube. Les barres sont alors complètement à plat.
Vous pouvez ensuite les glisser sous le canapé ou ailleurs.
Pour un encombrement minimal, elles disposent d'une position de rangement qui les rend aussi compactes que possible.
Intensifiez vos entraînements de dips
Pour rendre vos entraînements de dips plus difficiles, essayez l'une de nos vestes lestées de 5 kg (réf. : 8736051) ou de 10 kg (réf. : 8734579).
Si vous débutez, utilisez nos bandes élastiques pour vous aider à réaliser vos dips.
Comment progresser aux dips ? Notre coach vous propose un entraînement !
Pour commencer :
- 3 séries de 3 dips au poids du corps
- 3 séries de 8 dips avec élastiques
Ensuite, 2 options :
- 3 séries de 10 à 15 pompes si vous êtes plus avancé(e)
- 3 séries de 10 développés haltères assis (ou debout)
Pour terminer :
- 4 séries de 8 à 12 tirages horizontaux aux barres parallèles
- 3 séries de 12 à 15 extensions triceps derrière la tête avec haltères
Il devrait vous rester quelques répétitions après chaque série.
Prenez 2 minutes de récupération entre les séries et les exercices.
Retrouvez d'autres entraînements sur Decathlon Coach.
Quels autres exercices pouvez-vous faire avec les barres parallèles ?
Comme leur nom l'indique, ces barres vous permettent de travailler le haut du corps en faisant des dips, des tirages horizontaux et même des pompes.Vous pouvez également travailler vos jambes avec des exercices au poids du corps, y compris des exercices dynamiques et explosifs : avec les barres installées verticalement, vous pouvez vous entraîner comme avec une échelle de vitesse.
Pour un entraînement statique, faites des L-sits, ou pour un entraînement dynamique, des relevés de jambes.
Que faire avec une paire de barres de dips que vous n'utilisez plus ?
Si vous n'utilisez plus vos barres de dips, nous les reprenons !
Ce produit est conçu pour durer, et même si vous l'avez utilisé régulièrement, il devrait encore être parfaitement utilisable.
Nous vérifions les produits et les remettons en parfait état avant de les revendre à prix réduit. Vous gagnerez de la place, économiserez quelques centimes et permettrez à d'autres personnes d'acquérir un article qu'elles apprécient vraiment à prix réduit.
Commentaire