Avantages du design
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Liberté de mouvement
Conçu sur la base d'un gilet de trail, pour une plus grande liberté de mouvement.
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Ajustable
Le poids du gilet est ajustable jusqu'à 5 kg par incréments de 1 kg.
Détails du design
Description du gilet lesté lavable en machine (0 à 5 kg)
Dimensions du gilet lesté à plat : 35 cm x 35 cm
Dimensions du gilet lesté porté : 27 x 19 x 7 cm
Gilet lesté avec dix poids de 500 g
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Pourquoi utiliser un gilet lesté pour le cross-training et la musculation ?
Essayez un poids supplémentaire pour intensifier vos entraînements, continuer à progresser et développer vos muscles !
Vous gagnerez en force et en explosivité, ce qui rendra vos exercices au poids du corps encore plus efficaces.
Que vous pratiquiez les mouvements fonctionnels, les WOD intenses ou que vous souhaitiez vous renforcer pour un autre sport, le gilet lesté est un outil indispensable pour obtenir de meilleurs résultats !
Facile à laver
Marre de laver votre équipement de gym à la main ? Notre gilet lesté (jusqu'à 5 kg) passe en machine grâce à son tissu lavable !
N'oubliez pas de retirer tous les poids avant de lancer le lavage !
Ajouter du poids à votre gilet lesté
Ajustement rapide :
- Enfilez le gilet,
- Fermez les clips du gilet,
- Serrez-le à l'aide des sangles latérales.
Pour ajouter du poids :
- Insérez les poids de 0,5 kg dans les poches prévues à cet effet,
- Veillez à les répartir uniformément de chaque côté.
Sécurité et poids maximal
Remarque : ce gilet lesté peut supporter jusqu'à 5 kg grâce à ses dix poids de 0,5 kg.
Restez à l'aise pendant un WOD Hero
Si vous avez l'intention de faire le Murph en portant votre veste lestée, nous vous recommandons d'utiliser les tapis d'entraînement (réf. : 8487863). Elles empêchent les ampoules aux mains sur la barre lors des tractions strictes.
Nos conseils pour l'entretien de votre gilet lesté lavable en machine
Entre les séances d'entraînement, vous pouvez :
- Laisser sécher votre gilet lesté à l'air libre et appliquer un produit anti-odeurs si nécessaire.
- Retirer les poids et le laver à la main avec un chiffon humide.
- Le laver en machine, mais n'oubliez pas de retirer les poids au préalable !
Un circuit d'entraînement croisé créé par notre coach
4 à 6 tours avec 1 à 2 minutes de repos après chaque tour.
- Débutant : 20 secondes d'effort, 40 secondes de repos, puis passez à l'exercice suivant.
- Intermédiaire : 30 secondes d'effort, 30 secondes de repos.
- Confirmé : 40 secondes d'effort, 20 secondes de repos.
Après Une fois le premier mouvement terminé, reposez-vous puis passez directement au deuxième. Puis au troisième, au quatrième, et ainsi de suite :
- pompes
- tractions
- dips
- squats
Au fil des semaines, augmentez votre temps d'effort et diminuez votre temps de repos.
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