Avantages de conception
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Facilité d'utilisation
Les colliers sont faciles à utiliser et ne raclent pas la barre.
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Polyvalence
Un ensemble complet avec haltères, barres et disques pour effectuer de nombreux exercices
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Poids
Ajustable par incréments de 1 kg. 38 kg de disques + 2 haltères de 2 kg + 1 barre de 7,8 kg
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Prise en main
Colliers de serrage pour disques : Charge maximale : 15 kg par côté en position verticale
Détails de conception
Que contient le kit de 50 kg ?
- 2 barres pleines de 2 kg (35 cm de long, 28 mm de diamètre)
- 1 barre de 7,8 kg (155 cm de long, charge maximale de 160 kg)
- 4 disques en fonte de 5 kg
- 8 disques en fonte de 2 kg
- 4 disques en fonte de 0,5 kg
Le kit comprend 3 paires de Colliers de disques
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Choisir des disques, c'est bien, mais choisir des disques qui durent toute une vie, c'est encore mieux !
Les disques en fonte possèdent d'excellentes propriétés comparés à leurs concurrents en plastique ou en vinyle.
Grâce à sa densité, la fonte est plus compacte que le vinyle. Vous pouvez ainsi facilement varier vos exercices en chargeant ou déchargeant votre barre ou vos haltères.
Choisir nos haltères en fonte, c'est s'entraîner en toute confiance et efficacité.
Pourquoi choisir des haltères en fonte plutôt qu'en plastique ou en vinyle ?
- Elles résistent à toutes les épreuves : les variations de température n'ont aucun impact sur le matériel, qu'il fasse chaud ou froid ! De plus, la fonte est 5 fois plus résistante aux chocs, aux chutes et à l'écrasement que le vinyle.
- Une bonne prise en main pour une meilleure manipulation : sa surface texturée assure une excellente adhérence, même avec les mains mouillées, contrairement au plastique, souvent glissant.
Entraînez-vous en toute sécurité avec le kit de 50 kg
N'oubliez jamais de mettre les colliers de serrage après les disques d'haltères.
Charge maximale :- 160 kg pour la barre de 155 cm
- 60 kg par haltère
- 15 kg pour les disques de lestage en position marteau (verticale)
Utilisez la barre de 155 cm avec une cage à haltères équipée de supports de sécurité ou avec un partenaire d'entraînement (une personne se tenant derrière vous pour vous assister en cas de difficulté).
Envie d'utiliser votre kit avec des accessoires ? Nous avons des recommandations !
Ce kit permet de réaliser une multitude d'exercices. Et avec quelques accessoires supplémentaires, vous pourrez en faire encore plus !
Vous pouvez l'utiliser avec :- Le banc de musculation avec chevilles (réf. : 8595564),
- La cage d'entraînement de musculation 900 (réf. : 8595564),
- Le rack pliable 500 (réf. : 8616805).
Choisissez votre équipement en fonction de l'espace dont vous disposez chez vous.
Nos haltères en fonte dureront longtemps si vous en prenez soin !
La fonte est très résistante, à condition de la tenir à l'abri de l'humidité.
Après votre séance, essuyez les barres et les haltères avec un chiffon humide.
Rangez les différents éléments de l'ensemble dans un endroit sec.
L'humidité est le pire ennemi de votre ensemble : ne le rangez jamais dans une cave ou à l'extérieur.
Conseils de notre coach sur les exercices que vous pouvez réaliser avec cet ensemble
C'est l'ensemble idéal pour les débutants ! Commencez par des exercices simples adaptés à vos objectifs.
Pour tonifier :
- Développé épaules à la barre : 3 séries de 12 à 15 répétitions
- Fentes avec haltères : 3 séries de 12 à 15 répétitions de chaque côté
Pour prendre de la masse musculaire :
- Rowing haltère à un bras : 4 séries de 8 à 12 répétitions de chaque côté
- Curl à la barre : 3 séries de 8 à 12 répétitions
Arrêtez-vous deux répétitions avant la fin et récupérez pendant 90 secondes après chaque exercice.
Nos disques en fonte sont composés d'au moins 80 % de fonte recyclée.
Depuis 2018, nos équipes intègrent progressivement des matériaux recyclés jusqu'à atteindre l'équilibre parfait.
Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace l'intégralité de sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée composée d'au moins 80 % de déchets métalliques et d'acier – une véritable prouesse pour le monde du métal ! Afin de garantir une qualité identique à celle de la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.
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