Avantages de conception
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Facilité d'utilisation
Les disques s'enfilent et se retirent facilement grâce à la bague en acier inoxydable (28 mm de diamètre).
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Robustesse
Poids en fonte avec revêtement en caoutchouc ultra-résistant. Garantie de 2 ans.
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Résistance aux chocs
Le revêtement en caoutchouc protège vos sols et réduit le bruit.
Détails de conception
Dimensions du poids de 1,25 kg
Poids en fonte de 1,25 kg avec revêtement en caoutchouc :
- Épaisseur : 17 mm
- Diamètre intérieur : 28 mm />- Diamètre extérieur : 145 mm
Nos plaques en fonte sont composées d’au moins 80 % de fonte recyclée
Depuis 2018, nos équipes intègrent progressivement des matériaux recyclés jusqu’à atteindre l’équilibre parfait. Après plusieurs années d’expérimentation, Decathlon remplace l’intégralité de sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée composée d’au moins 80 % de déchets métalliques et d’acier – une véritable prouesse pour le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à celle de la fonte classique, des tests sont effectués dans des laboratoires partenaires. Pourquoi utiliser des poids avec revêtement en caoutchouc ? Grâce à leur collier en acier inoxydable, ils s'installent facilement sur les barres de 28 mm. De plus, le revêtement en caoutchouc amortit les chocs et protège vos sols ! Quelles barres sont compatibles avec ce poids ? Ce disque de poids en caoutchouc est compatible avec les barres de 28 mm de diamètre : - Barre droite de 1,2 m (réf. : 8289897) - Barre de curl de 1,2 m (réf. : 8484124) - Barre à triceps de 86 cm (réf. : 8484125) - Barre courte de 35 cm (réf. : 1041986) - Barre filetée de 45 cm (réf. : 8766096)
- Barre droite de 1,55 m (réf. : 8289896)
- Barre droite de 2 m (réf. : 8289900)
Ce poids n'est cependant pas compatible avec les barres olympiques (dont le diamètre est de 50 mm).
N'oubliez pas d'utiliser des colliers de serrage pour fixer vos disques.
Fixez vos disques d'entraînement sur votre barre à l'aide de nos colliers de serrage (réf. : 8574652).
Pour votre sécurité, ne dépassez pas 15 kg avec les colliers de serrage Smart si vous utilisez la barre verticalement.
Comment ranger vos disques d'entraînement ?
Bien qu'ils soient recouverts de caoutchouc, ces disques craignent l'humidité : si vous les rangez dans un endroit humide ou à l'extérieur, ils risquent de rouiller. Vous pouvez les dépoussiérer de temps en temps avec un chiffon microfibre sec ou humide.
Rangez-les sur une étagère basse, sous un lit ou sur un support mural pour disques (réf. : 8796727).
Notre coach suggère un entraînement avec ce poids de 1,25 kg
Entraînement du haut du corps axé sur la tonification :
Récupérez 60 à 90 secondes entre chaque série.
- Développé couché avec haltères : 3 séries de 12 à 20 répétitions
- Développé militaire avec haltères : 3 séries de 12 à 20 répétitions
- Élévations latérales : 3 séries de 12 à 20 répétitions
- Extensions triceps avec élastique : 3 séries de 15 à 20 répétitions
- Tirage visage avec élastique : 3 séries de 15 à 20 répétitions
Vous pouvez augmenter d’une répétition par semaine, jusqu’à atteindre le nombre maximal de répétitions. Vous pouvez alors utiliser un poids plus lourd.
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