Avantages du design
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Prise en main ergonomique
Disques faciles à saisir grâce à leur petit rebord.
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Robustesse
Disques de musculation en fonte de 28 mm. Garantie de 2 ans.
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Poids
Un kit complet est disponible pour vous aider à progresser : 0,5 kg, 1 kg, 2 kg, 5 kg, 10 kg et 20 kg.
Détails du design
Pourquoi choisir la fonte plutôt que des disques de musculation en plastique ou en vinyle ?
- La fonte est un matériau dense et plus compact que le vinyle, ce qui vous permet d'ajouter plus de disques à votre barre (jusqu'à (jusqu'à 32 kg sur une barre d'haltère)
- La fonte est extrêmement durable, contrairement au plastique ou au vinyle qui peuvent s'user en moins d'un an.
- La fonte est moins sensible aux variations de température, ce qui permet de l'utiliser dans diverses conditions.
Nos disques en fonte sont composés d'au moins 80 % de fonte recyclée.
Depuis 2018, nos équipes intègrent progressivement des matériaux recyclés jusqu'à atteindre l'équilibre parfait. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace l'intégralité de sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée composée d'au moins 80 % de déchets métalliques et d'acier – une véritable prouesse pour le monde du métal ! Afin de garantir une qualité identique à celle de la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.
Pourquoi utiliser des haltères en fonte ?
- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois mieux) que le vinyle.
- La fonte possède une surface texturée offrant une excellente prise en main, même avec les mains humides, contrairement au plastique qui peut être glissant.
Choisir nos haltères en fonte vous permet de vous entraîner en toute confiance et efficacité.
Dimensions de l'haltère en fonte de 10 kg
- Poids : 10 kg
- Épaisseur : 30 mm
- Diamètre intérieur : 28 mm
- Diamètre extérieur : 295 mm
Complétez votre haltère de 10 kg avec une barre ou un haltère !
Cette haltère en fonte de 10 kg est compatible avec toutes les barres de 28 mm. Vous pouvez choisir celle qui vous convient parmi les suivantes :
- Barre droite de 1,2 m (réf. : 8289897)
- Barre de curl de 1,2 m (réf. : 8484124)
- Barre à triceps de 86 cm (réf. : 8484125)
- Barre courte de 35 cm (réf. : 1041986)
- Barre filetée de 45 cm (réf. : 8766096)
- Barre droite de 1,55 m (réf. : 8289896)
- Barre droite de 2 m (réf. : 8289900)
Une barre de 50 mm n'est pas compatible avec ce disque de musculation.
N'oubliez pas les colliers de serrage pour votre sécurité.
Installez un collier de serrage sur chaque extrémité de votre barre ou haltère pour vous entraîner en toute sécurité.
Elles sont vendues par paire (réf. : 8574652). Si vous vous entraînez avec deux haltères, vous aurez besoin de quatre colliers (deux paires).
Ne dépassez pas 15 kg si vous utilisez votre barre en position verticale.
Nos conseils pour ranger vos disques de musculation en fonte
Rangez vos disques en fonte sur un support mural (réf. : 8796727) ou sur un support de rangement (réf. : 8788246) à installer à l’intérieur (par exemple, dans un garage).
Vous pouvez également les ranger dans la partie inférieure d’un meuble.
Vos disques de musculation doivent être conservés à l’abri de l’humidité, car la fonte peut rouiller au contact de l’eau.
Vos disques se nettoient facilement avec un chiffon en microfibre après un stockage prolongé.
Conseils de notre coach pour utiliser vos disques de 10 kg
Voici un exemple d’entraînement du haut du corps axé sur le développement musculaire Masse musculaire.
Temps de récupération court entre chaque série.
- Développé couché : 3 séries de 8 à 10 répétitions
- Dips : 3 séries de 8 à 10 répétitions
- Développé militaire : 3 séries de 8 à 10 répétitions
- Tirage horizontal à la barre, prise supination : 3 séries de 8 à 10 répétitions
- Tirage horizontal avec haltères : 3 séries de 8 à 10 répétitions de chaque côté
- Biceps avec haltères : 3 séries de 8 à 10 répétitions
Conservez une marge de deux répétitions et augmentez d'une répétition par semaine.
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