Avantages du design
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Prise en main ergonomique
Disques faciles à saisir grâce à leur petit rebord.
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Robustesse
Disques de musculation en fonte de 28 mm. Garantie de 2 ans.
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Poids
Un kit complet est disponible pour vous aider à progresser : 0,5 kg, 1 kg, 2 kg, 5 kg, 10 kg et 20 kg.
Détails du design
Pourquoi choisir la fonte plutôt que des disques de musculation en plastique ou en vinyle ?
- La fonte est un matériau dense et plus compact que le vinyle, ce qui vous permet d'ajouter plus de disques à votre barre (jusqu'à (jusqu'à 32 kg sur une barre d'haltère)
- La fonte est extrêmement durable, contrairement au plastique ou au vinyle qui peuvent s'user en moins d'un an.
- La fonte est moins sensible aux variations de température, ce qui permet de l'utiliser dans diverses conditions.
Nos disques en fonte sont composés d'au moins 80 % de fonte recyclée.
Depuis 2018, nos équipes intègrent progressivement des matériaux recyclés jusqu'à atteindre l'équilibre parfait. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace l'intégralité de sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée composée d'au moins 80 % de déchets métalliques et d'acier – une véritable prouesse pour le monde du métal ! Afin de garantir une qualité identique à celle de la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.
Pourquoi utiliser des haltères en fonte ?
- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois mieux) que le vinyle.
- La fonte possède une surface texturée offrant une excellente prise en main, même avec les mains humides, contrairement au plastique qui peut être glissant.
Choisir nos haltères en fonte vous permet de vous entraîner en toute confiance et efficacité.
Dimensions de l'haltère en fonte de 20 kg
- Poids : 20 kg
- Épaisseur : 37 mm
- Diamètre intérieur : 28 mm
- Diamètre extérieur : 360 mm
Quelles barres sont compatibles avec ce disque d'entraînement de 20 kg ?
Cet haltère en fonte de 20 kg est compatible avec toutes les barres de 28 mm, notamment :
- Barre droite de 1,2 mètre (réf. : 8289897)
- Barre de curl de 1,2 mètre (réf. : 8484124)
- Barre à triceps de 86 cm (réf. : 8484125)
- Barre courte de 35 cm (réf. : 1041986)
- Barre filetée de 45 cm (réf. : 8766096)
- Barre droite de 1,55 m (réf. : 8289896)
- Barre droite de 2 m (réf. : 8289900)
Cependant, elle ne peut pas être utilisée avec une barre de 50 mm.
Avec des colliers de serrage, vous pouvez vous entraîner en toute sécurité !
N'oubliez pas d'investir dans une paire de colliers de serrage pour empêcher vos poids de glisser sur la barre pendant votre entraînement.
Nos disques sont vendus par paire (réf. : 8574652).Le poids maximal supporté par les colliers de disques en position verticale est de 15 kg.
Rangez correctement vos disques de musculation pour une utilisation prolongée.
Rangez vos disques à l'intérieur, dans un endroit sec.
Investissez dans un support pour disques (réf. : 8796727) ou un rack de rangement (réf. : 8788246) pour gagner de la place au sol.
Vous pouvez également ranger vos disques sous un meuble.
Nettoyez-les avec un chiffon en microfibre s'ils sont poussiéreux.
Entraînement de notre coach avec ce disque de 20 kg.
Une idée d'entraînement pour le dos, axée sur le développement musculaire.
Courte récupération entre chaque série.
- Tractions 3 séries de 8 à 10 répétitions
- Tirages à la barre, prise pronation 3 séries de 8 à 10 répétitions
- Tirages bûcheron avec haltères 3 séries de 8 à 10 répétitions de chaque côté
- Tirages visage avec élastique 3 séries de 12 à 15 répétitions
Vous pouvez augmenter d'une répétition par semaine, en commençant par le bas de la fourchette. Gardez toujours une marge de deux répétitions.
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