Avantages du design
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Polyvalence
Un accessoire pour réaliser divers exercices debout ou assis et ainsi solliciter tout le corps !
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Prise en main ergonomique
Revêtement en caoutchouc pour une meilleure prise en main du ballon
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Robustesse
La surface a été spécialement conçue pour résister à l'usure.
Détails du design
Quelles sont les tailles disponibles pour ces ballons lestés ?
Notre ballon lesté est disponible en 5 poids/tailles :
- 1 kg, 19,5 cm de diamètre
- 2 kg, 22 cm de diamètre
- 3 kg, 22 cm Diamètre
- 4 kg, diamètre 24 cm
- 5 kg, diamètre 24 cm
Pourquoi utiliser ce ballon lesté pour vos entraînements ?
Ce ballon lesté polyvalent intensifie de nombreux exercices de musculation. Vous pouvez également l'utiliser à la place d'haltères pour des exercices comme les fentes et les rotations russes.
Sa forme ronde est idéale pour travailler votre coordination, votre équilibre et vos muscles profonds !
Quels exercices pouvez-vous faire avec un ballon lesté ?
Avec un ballon lesté, vous pouvez faire :
- des rotations russes
- des planches avec les mains sur le ballon
- des soulevés de terre
- des mountain climbers avec les mains sur le ballon
- des burpees
- et bien plus encore !
Quel ballon lesté choisir et pour quel objectif ?
Le poids de votre ballon lesté dépend de vos besoins et de vos objectifs. Par exemple, si vous souhaitez rester en forme et améliorer votre mobilité, choisissez un poids léger, comme 2 kg.
Pour un entraînement physique plus intense, optez pour un poids plus lourd :
- choisissez le ballon lesté de 5 kg pour les exercices du bas du corps comme les fentes et les squats.
- Pour renforcer vos abdominaux et vos épaules, le ballon lesté de 3 ou 4 kg est idéal.
Comment ranger et entretenir le ballon lesté ?
Après chaque séance, essuyez votre ballon lesté avec un chiffon humide.
Rangez-le à l'intérieur, dans un endroit propre et sec, à l'abri de toute source de chaleur comme les radiateurs, les planchers chauffants et les surfaces vernies.
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