Avantages du design
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Transport facile
Légères et compactes : glissez-les dans votre sac pour vous entraîner partout
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Polyvalence
4 bandes d'entraînement pour développer force, endurance et souplesse
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Coaching
Obtenez des résultats rapides avec l'application d'entraînement Freeletics
Détails du design
Pourquoi utiliser des bandes de résistance ?
Variez vos entraînements et profitez d'une multitude de nouvelles options avec ces bandes de résistance ! La résistance variable crée une tension constante qui stimule vos muscles différemment des haltères, tout en réduisant les tensions articulaires. Améliorez votre stabilité et votre coordination tout en obtenant un entraînement efficace. En plus, elles sont super pratiques : emportez votre salle de sport partout avec vous !
Que signifie le niveau de résistance pour les bandes élastiques ?
Le niveau de résistance d'une bande élastique correspond au poids en kilogrammes nécessaire pour l'étirer. Par exemple, une bande de résistance de 25 kg nécessite un poids de 25 kg pour doubler sa longueur. Cela peut vous aider à choisir la bonne intensité pour vos objectifs : commencez par un niveau de résistance plus faible et augmentez-le progressivement. Conseil de pro : variez l'étirement de la bande pour modifier le niveau de difficulté !
Contenu de ce kit de 4 bandes élastiques
Chacune des 4 bandes élastiques de ce kit mesure 1,04 m au repos. Elles ont été soigneusement sélectionnées pour une progression graduelle :
- Bande de 15 kg (largeur 13 mm - 0,11 kg) : idéale pour les échauffements et les étirements
- Bande de 25 kg (largeur 24 mm - 0,212 kg) : idéale pour les séries longues et l’endurance
- Bande de 35 kg (largeur 28,5 mm - 0,234 kg) : idéale pour les exercices plus intenses
- Bande de 45 kg (largeur 28,5 mm - 0,396 kg) : idéale pour développer une force maximale
Que pouvez-vous faire avec ces bandes de résistance ?
Réalisez tous vos exercices préférés différemment grâce à ces bandes de résistance ! Flexions des biceps, élévations, pull-overs, squats, tirages, tractions… effectuez chaque exercice avec fluidité et un contrôle total. De plus, elles peuvent vous aider lors d'exercices difficiles comme les tractions. Placez-les simplement sous vos pieds pour alléger votre poids et augmenter progressivement votre force. Pourquoi utiliser l'application Freeletics ? Freeletics transforme votre smartphone en un coach personnel ultra-intelligent ! Cette application basée sur l'IA crée des programmes d'entraînement personnalisés adaptés à vos objectifs : perte de poids, prise de muscle ou remise en forme. Elle possède également une fonctionnalité astucieuse : l'application s'adapte à votre espace d'entraînement (studio, salon, jardin) et à vos bandes de résistance. Découvrez des centaines d'exercices pour vous lancer de nouveaux défis chaque jour et suivez vos progrès en temps réel. Comment utiliser vos bandes de résistance en toute sécurité ? La sécurité avant tout ! Avant chaque séance, examinez vos bandes de résistance : recherchez des fissures, des zones blanchies ou des signes d'usure. Une bande de résistance endommagée peut se rompre soudainement pendant un exercice et provoquer une blessure. Vous pouvez aussi passer vos mains le long de la bande pour détecter d'éventuels points faibles invisibles. Pour les tractions assistées, vérifiez toujours que la bande est bien fixée. Si elle se détache pendant vos exercices, vous tomberez !
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