Avantages de conception
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Transport facile
Cet extenseur est facile à transporter partout avec vous.
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Polyvalence
Une multitude d'exercices pour renforcer tout le haut du corps.
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Prise en main ergonomique
Les poignées sont incurvées pour une prise en main ergonomique optimale.
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Réglable
Ajustez le nombre d'élastiques pour varier l'intensité de vos entraînements.
Détails de conception
Dimensions et résistance de l'extenseur
- Longueur totale avec poignées : 81 cm
- Longueur du câble : 48 cm
L'extenseur est équipé de 5 câbles, chacun offrant une résistance de 5 kg.
Résistance minimale : 5 kg
Résistance maximale : 25 kg
Pourquoi utiliser cet extenseur ?
Cet extenseur de musculation améliore votre force, votre vitesse et votre puissance tout en réduisant les contraintes sur vos articulations. Cet extenseur évolue avec vous : vous pouvez choisir la résistance en fonction de votre niveau ou de l'exercice.
Si vous êtes débutant, les 5 élastiques peuvent être trop difficiles à tirer pour réaliser un mouvement parfait. Commencez avec 1 ou 2 bandes, puis augmentez progressivement.
Ajout et retrait de câbles
Retirer un câble :
- Saisissez une poignée
- Soulevez le cache noir de la poignée
- Retirez le câble de la poignée en le tirant.
- Répétez l'opération avec l'autre poignée.
Ajouter un câble :
- Soulevez le cache
- Placez l'extrémité droite du câble dans la fente
- Tirez vers le bas pour verrouiller la bille qui maintient le câble en place
- Procédez de la même manière de l'autre côté.
Cet extenseur a été amélioré grâce à vos commentaires !
Grâce à vos commentaires, nos équipes de conception ont travaillé dur pour améliorer cet extenseur. Pour une utilisation plus sûre et un meilleur confort, nous avons repensé la poignée et le système de fixation élastique. Grâce à la poignée plus large, vous pouvez passer votre pied et l'utiliser en toute sécurité.
Sa forme incurvée épouse celle de vos avant-bras lors des flexions de biceps, par exemple.
Notre coach vous aide à utiliser l'extenseur !
Entraînement pour tonifier les épaules :
- Écartés inversés : 3 séries de 12 à 20 répétitions
- Tirages hauts : 3 séries de 12 à 20 répétitions
- Développé unilatéral debout : 3 séries de 12 à 20 répétitions de chaque côté
- Tirages au visage : 3 séries de 15 à 20 répétitions
Réduisez le temps de repos entre les exercices, entre 45 et 90 secondes.
Augmentez le nombre de répétitions d'une fois par semaine jusqu'à pouvoir augmenter la résistance de l'extenseur.
Ce produit est très utile pour l'échauffement et l'entraînement avec résistance.
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