Avantages du design
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Transport facile
Un produit léger que vous pouvez facilement glisser dans votre sac de sport
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Polyvalence
Idéal pour la force et la résistance musculaires, le soutien, la flexibilité et la mobilité.
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Coaching
Laissez l'application Freeletics vous coacher pour atteindre vos objectifs.
Détails du design
Pourquoi acheter ce kit de bandes de musculation ?
Les bandes de résistance sont des accessoires polyvalents qui peuvent facilement remplacer les kettlebells ou les haltères. Elles vous aident à travailler vos muscles tout en réduisant la pression sur vos articulations grâce à la résistance de la bande.
Decathlon x Freeletics : de l’équipement au coaching, tout commence ici.
Freeletics, votre coach numérique intelligent, combine l’IA et la science du sport pour créer des programmes d’entraînement personnalisés, adaptés à vos objectifs et à votre niveau.
Que vous souhaitiez perdre du poids, vous muscler ou améliorer votre condition physique générale, avec ou sans équipement, Freeletics adapte ses programmes à vos besoins.
En cas de problème avec votre abonnement, veuillez nous contacter en joignant votre preuve d’achat à l’adresse [email protected]
Comment expliquer la résistance d’une bande d’entraînement ?
La résistance d’une bande d’entraînement, également appelée bande de résistance ou élastique, correspond à la force nécessaire pour l’étirer.
Elle est exprimée en kg. Par exemple, une bande élastique de 15 kg nécessite une force de 15 kg pour être étirée à 200 % de sa longueur initiale.
Quelles parties du corps peuvent être travaillées avec des bandes élastiques ?
Les bandes élastiques permettent de travailler différents groupes musculaires de la même manière qu'avec des haltères traditionnels :
- Flexions des biceps ;
- Élévations frontales ou latérales ;
- Pull-overs ;
- Squats ;
- Tirages ;
- Tractions.
Avec ces exercices, vous pouvez progresser et repousser vos limites sur chaque groupe musculaire de manière plus progressive qu'avec des haltères.
Retrouvez des idées d'exercices sur notre application gratuite Decathlon Coach.
Comment utiliser une bande élastique en toute sécurité
Vérifiez toujours le point d'ancrage de la bande élastique pour éviter tout risque de détachement pendant votre entraînement (surtout si vous l'utilisez comme support pour vos tractions).
Si vous remarquez des entailles ou des marques blanches sur la bande, évitez de l'utiliser, car cela pourrait indiquer un risque de rupture pendant l'exercice.
Comment entretenir vos bandes élastiques
Nos bandes ne sont pas conçues pour être utilisées dans une piscine. Ceci est dû au fait que nous n'avons pas testé leur résistance au chlore. Pour préserver toutes leurs qualités, nous vous recommandons également d'éviter de les stocker dans des endroits exposés à de fortes variations de température ou à la lumière directe du soleil. Enfin, pour les conserver en bon état longtemps, ne les utilisez pas avec des objets abrasifs ou pointus. Quelles sont les dimensions des bandes élastiques de ce lot de 3 bandes d'entraînement ? La bande élastique de 15 kg mesure 1,04 m de long au repos et 13 mm de large. La bande élastique de 25 kg mesure 1,04 m de long au repos et 24 mm de large. La bande élastique de 35 kg mesure 1,04 m de long au repos et 28,5 mm de large.
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