Avantages du design
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Transport facile
Un petit sac permet de ranger et de transporter ce kit.
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Polyvalence
Plus de 100 exercices possibles.
Détails du design
Que contient le kit de résistance élastique ?
Le kit comprend : - Un crochet de porte pouvant être placé en haut, au milieu ou en bas de la porte
- Un élastique de résistance de 15 kg
- 2 poignées avec mousquetons pour suspendre l’élastique
- Une petite étiquette de porte indiquant la présence d’un élastique de l’autre côté de la porte
- Un sac de rangement
L’élastique peut être remplacé par une bande d’entraînement avec une résistance maximale résistance de 45 kg.
Pourquoi choisir ce kit de résistance élastique ?
Les bandes élastiques offrent une résistance variable et progressive. Ce kit vous permet de travailler votre force et votre puissance tout en réduisant la pression exercée sur vos articulations. Grâce à lui, vous pouvez augmenter le nombre d'exercices réalisables avec des bandes élastiques et solliciter tous vos muscles. Le code QR sur le produit vous permet de découvrir des séances d'entraînement animées par des coachs certifiés, pour les jours où vous manquez d'inspiration. Utilisez ce kit en toute sécurité. - Résistance élastique maximale : 45 kg - Placez toujours l'étiquette d'entraînement de l'autre côté de la porte pendant votre séance afin d'éviter tout accident. - Assurez-vous qu'il y ait au maximum 2,5 cm entre le sol et le bas de la porte pour pouvoir y fixer le crochet. Notre coach a conçu une séance de musculation avec ce kit. Séance de tonification du haut du corps à réaliser avec ce kit : - Tirage au visage : 3 séries de 15 à 20 répétitions - Élévations latérales 3 séries de 12 à 20 répétitions par côté
- Tirage unilatéral (attache en haut) 3 séries de 12 à 15 répétitions par côté
- Tirage unilatéral buste penché (attache en bas) 3 séries de 12 à 15 répétitions par côté
- Biceps 3 séries de 12 à 20 répétitions
Prenez 1 minute de récupération entre 2 séries.
Augmentez le nombre de répétitions progressivement, puis augmentez la résistance de l'élastique !
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