Avantages du design
-
Design compact
Prend très peu de place au sol une fois les accoudoirs et le siège repliés.
-
Montage/démontage facile
Regardez notre vidéo de montage
-
Polyvalence
Faites travailler tous vos muscles en toute sécurité.
-
Modularité
Siège réglable et rétractable. Repose-pieds pliables pour les tirages horizontaux
-
Réglable
Ajustez le poids par paliers de 5 kg jusqu'à 60 kg.
-
Stabilité
2 pieds réglables à l'arrière assurent la stabilité du rack.
-
Réparation
Pièces détachées disponibles pendant 10 ans.
Détails de conception
Dimensions, emballage et accessoires du Home Gym
Produit assemblé :
- longueur 138 cm
- largeur 103 cm
- hauteur 202 cm
- 120 kg
Boîtes : - Boîte 1 : 195 cm x 45 cm x 21 cm. 66 kg
- Boîte 2 : 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg
- Boîte 3 : 31 cm x 19 cm x 29 cm. 27 kg
Accessoires fournis :
- Barre de traction verticale
- Poignée de traction
- Sangle de cheville
- Câble d'extension pour poulie
Pourquoi choisir une salle de sport à domicile ?
Avec cette salle de sport à domicile, vous pouvez travailler tous les groupes musculaires en toute sécurité grâce aux poids guidés. Idéal pour les débutants.
- Charge réglable de 5 kg à 60 kg.
- Siège réglable (3 hauteurs) et rétractable pour un encombrement maximal.
- Repose-pieds rabattables pour une utilisation horizontale. Le bonus ? Vous pouvez travailler tous vos muscles pour un encombrement inférieur à 2 m² en utilisation, et encore plus réduit une fois le produit plié.
50 % de réduction sur l’application Freeletics via votre compte Decathlon !
Pour tout achat, bénéficiez de 50 % de réduction sur un abonnement de 12 mois à Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices en fonction du matériel que vous souhaitez utiliser !
Activez votre offre directement via votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.comEn cas de problème avec votre abonnement, veuillez nous contacter en joignant votre preuve d'achat à l'adresse [email protected]
Combien de temps faut-il pour installer la salle de sport à domicile ?
Il faut environ 1 heure et 20 minutes à un adulte pour installer la salle de sport à domicile.
Vous avez progressé et vous souhaitez relever un nouveau défi ? Ajoutez des accessoires !
- Vous pouvez ajouter une corde de traction à la machine (réf. : 4698675)
- Portez des sangles de cheville (réf. : 8582467)
- Ou utilisez un kit de 20 kg pour travailler les biceps sur le côté (réf. : 8018574)
Peut-on ajouter des poids à la salle de sport à domicile ?
Les poids sont à l’intérieur de la machine et sont tirés par un système de poulies. Il n'est pas possible d'ajouter des poids à la machine, car les câbles utilisés pour les soulever ne sont ni conçus ni testés pour supporter une charge supérieure à 60 kg.
Vous trouverez des pièces détachées pour réparer votre appareil de musculation à domicile
Les pièces détachées pour réparer votre appareil de musculation à domicile seront disponibles pendant 10 ans. Voici les références des pièces principales :
- Siège (réf. : 8738076)
- Câble (réf. : 8738130)
- Poids (réf. : 8738067)
- Barre de traction (réf. : 8738010)
- Kit de vis (réf. : 8738155)
Retrouvez toutes les pièces détachées disponibles sur notre site après-vente.
Idées d'entraînement du haut du corps par notre coach de musculation à domicile
Séance haut du corps axée sur le renforcement musculaire Développement :
Développé couché à la machine : 3 séries de 10 répétitions
- Butterfly : 3 séries de 10 répétitions
- Tirage vertical prise large : 3 séries de 10 répétitions
- Tirage horizontal prise large : 3 séries de 10 répétitions
Conservez une marge de 2 répétitions pour chaque exercice et augmentez le nombre de répétitions progressivement, puis augmentez la charge de 5 kg supplémentaires.
Idées d'entraînement pour le bas du corps de notre coach de musculation à domicile
Vous pouvez également tonifier le bas de votre corps avec la salle de sport à domicile :
- Fentes au poids du corps : 3 séries de 10/côté
- Extension des jambes : 3 séries de 15 à 20
- Poulie basse pour les ischio-jambiers : 3 séries de 15 à 20/côté
- Poulie basse pour les adducteurs : 3 séries de 15 à 20/côté />- Abducteurs à la poulie basse 3 séries de 15 à 20 répétitions par côté
Commencez par 15 répétitions avec une marge de 2 répétitions et augmentez progressivement jusqu'à 20 répétitions, puis augmentez la charge et revenez à 15 répétitions, etc. Plus d'idées : consultez notre site web
Commentaire