Avantages du design
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Entraînement musculaire
Renforcez vos ischio-jambiers et vos fessiers grâce à l'angle de 38° des palmes
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Propulsion
Améliorez votre propulsion dans l'eau grâce aux longues palmes de ces palmes.
Détails du design
À quoi servent les palmes de natation ?
Les palmes de natation sont des accessoires d'entraînement qui permettent de solliciter davantage les muscles du bas du corps. L'effort fourni pendant l'exercice améliore votre rythme cardiaque et renforce vos abdominaux et le bas de votre corps (cuisses, fessiers, mollets). Les efforts fournis lors de la nage avec des palmes permettent de brûler des graisses et de tonifier votre silhouette.
Une innovation Decathlon
De nombreuses nageuses utilisent des palmes pour renforcer leurs jambes. Les palmes classiques sollicitent principalement les quadriceps, tandis que les ischio-jambiers et les fessiers sont peu travaillés.
Nous avons conçu ces palmes de piscine avec une voilure inclinée à 38° afin de renforcer ces muscles en augmentant la résistance lors du mouvement ascendant et en diminuant l'effort lors du mouvement descendant.
Longueur des palmes
Les TONIFINS sont des palmes longues.
- 36-37 : 36,5 cm
- 38-39 : 39 cm
- 40-41 : 41,5 cm
La voilure courte garantit une bonne fréquence de battements et un bon entraînement cardio. Les mouvements sont très proches des mouvements de nage « naturels ».
La longue voilure garantit un battement de jambes plus ample et un travail musculaire plus intense.
La longue voilure des palmes TONIFINS sollicite davantage les muscles ciblés.
Rigidité des palmes
Les TONIFINS sont des palmes semi-rigides.
La rigidité est caractérisée par la densité du matériau. Ainsi, plus une voilure est rigide, plus l'effort musculaire sera important. Plus une voilure est flexible, plus le battement de jambes sera efficace et ample. L'intensité de vos battements de jambes dépendra du type d'entraînement souhaité (cardiovasculaire ou musculaire).
Chaussures
Les palmes TONIFINS sont dotées de chaussons ouverts.
Les chaussons maintiennent le pied en place pendant le battement (important pour un battement efficace).
Les chaussons ouverts offrent une plus grande liberté de mouvement aux chevilles.
Les chaussons fermés maintiennent les pieds dans leur position naturelle.
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