Avantages du design
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Facilité d'utilisation
Les disques s'enfilent et se retirent facilement grâce à la bague en acier inoxydable (28 mm de diamètre).
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Polyvalence
Les poignées ergonomiques transforment votre disque en haltère pour une plus grande variété d'exercices.
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Prise en main ergonomique
Les poignées ergonomiques facilitent la prise en main du disque.
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Robustesse
Poids en fonte avec revêtement en caoutchouc ultra-résistant. Garantie de 2 ans.
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Résistance aux chocs
Le revêtement en caoutchouc protège vos sols et réduit le bruit.
Détails de conception
Dimensions du poids de 5 kg
Poids de 5 kg en fonte avec revêtement en caoutchouc :
- Épaisseur : 32 mm
- Diamètre intérieur : 28 mm
- Diamètre extérieur : 252 mm
Nos plaques en fonte sont fabriquées à partir d'au moins 80 % de fonte recyclée
Depuis 2018, nos équipes intègrent progressivement des matériaux recyclés jusqu'à atteindre un équilibre parfait. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace l'intégralité de sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée composée d'au moins 80 % de déchets de métaux et d'acier – une véritable prouesse pour le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à celle de la fonte classique, des tests sont effectués dans des laboratoires partenaires. Pourquoi choisir des haltères avec revêtement en caoutchouc ? Le revêtement en caoutchouc de ces haltères amortit les chocs et protège vos sols. Grâce à leur poignée ergonomique, vous pourrez les utiliser avec ou sans barre ! Idéal pour le cross-training.
Elles sont compatibles avec toutes nos barres de 28 mm de diamètre et faciles à installer grâce à leur collier en acier inoxydable.
Comment trouver les barres compatibles
Ces poids ne sont pas compatibles avec les barres olympiques (dont le diamètre est de 50 mm), mais avec les barres de 28 mm, notamment les suivantes :
- Barre droite de 1,2 mètre (réf. : 8289897)
- Barre de curl de 1,2 mètre (réf. : 8484124)
- Barre à triceps de 86 cm (réf. : 8484125)
- Barre courte de 35 cm (réf. : 1041986)
- Barre filetée de 45 cm (réf. : 8766096)
- Barre droite de 1,55 m (réf. : 8289896)
- Barre droite de 2 m (réf. : 8289900)
Poids, barre et colliers de serrage : le trio indispensable
Pour vous entraîner en toute sécurité, vous aurez besoin d'une paire de colliers de serrage (réf. : 8574652). Ils maintiennent les poids en place sur la barre.
Ne dépassez pas 15 kg de poids avec les colliers de serrage Smart Disc Collars si vous utilisez la barre verticalement.
Conseils pour ranger votre disque de musculation recouvert de caoutchouc
Ce disque de musculation est en fonte recouverte de caoutchouc. Cependant, il craint l'humidité et peut rouiller s'il est exposé. C'est pourquoi vous ne devez pas le ranger à l'extérieur ou dans un endroit humide.
Vous pouvez nettoyer le revêtement en caoutchouc avec un chiffon pour enlever la poussière et le ranger sur un support mural pour poids (réf. : 8796727) ou sous un meuble.
Utilisez votre poids de 5 kg dans un programme d'entraînement conçu par notre coach
Entraînement pectoraux axé sur le développement de la masse musculaire :
Temps de récupération court
- Développé couché avec barre : 4 séries de 6 à 8 répétitions
- Développé incliné avec haltères : 3 séries de 8 à 10 répétitions
- Écarté couché avec haltères : 3 séries de 8 à 12 répétitions
- Pompes : 3 fois le maximum de répétitions possible
Si vous dépassez 15 répétitions aux pompes, vous pouvez utiliser un gilet lesté ou un élastique pour augmenter la difficulté.
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