Avantages liés à la conception
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Valeurs énergétiques
Apport de 226 kcal et 41 g de glucides (mélange glucose-fructose) par portion.
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Antioxydant
Les vitamines C et E, ainsi que le zinc, contribuent à protéger les cellules du stress oxydatif.
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Réduit la fatigue
Les vitamines B6, B12, C, le fer et le magnésium contribuent à réduire la fatigue.
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Teneur en protéines
Chaque barre contient 14 g de protéines de lait (mélange lactosérum-caséine) et 1,7 g de BCAA.
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Composition
Contient 173 mg de sodium, le minéral le plus éliminé par la transpiration.
Détails de conception
Préparation de votre boisson.
Mélangez simplement 64 g (3 doses) de boisson de récupération avec 300 ml d'eau. La quantité d'eau peut être ajustée pour obtenir la consistance et le goût souhaités.
UN PRODUIT CONÇU POUR LA RÉCUPÉRATION
Pour de meilleurs résultats, consommez-le dans la demi-heure suivant l'effort. Pourquoi des glucides ? Les glucides favorisent la récupération musculaire (contraction) après un exercice physique intense et/ou prolongé, qui entraîne une fatigue musculaire et une diminution des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques. Pourquoi des protéines ? Les protéines aident à reconstruire les fibres musculaires endommagées par l'exercice.
QUE DOIS-JE PRENDRE EN PLUS DE MA BOISSON ?
Rien ! Ce produit a été conçu pour apporter à votre corps tout ce dont il a besoin pour récupérer. Vous pouvez ainsi profiter pleinement de vos victoires, que ce soit à l'entraînement ou en compétition.
QUAND DOIS-JE PRENDRE UNE RATION DE RÉCUPÉRATION ?
Parfois, la modération est la clé ! La ration de récupération n'est pas indispensable après une séance courte et légère, ou si votre prochain repas est prévu dans l'heure (assurez-vous qu'il contienne une quantité suffisante de protéines et d'antioxydants).
« PLUS DE PROTÉINES, MIEUX C'EST » ; « LA WHEY EST LA MEILLEURE SOURCE DE RÉCUPÉRATION ». FINIES LES IDÉES REÇUES !
Il est inutile de consommer trop de protéines. La récupération et la réparation musculaires ne s'amélioreront pas au-delà de 20 g de protéines. Un apport isolé de protéines ne permet pas une récupération optimale. Pour stimuler la réparation musculaire et la reconstitution des réserves de glycogène, il est préférable d'associer des glucides à ces protéines. Petit rappel : en plus de l'activité physique, il est important de maintenir une alimentation variée et équilibrée ainsi qu'un mode de vie sain. Buvez régulièrement.
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