Avantages du design
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Facilité d'utilisation
Une portion de 45 g permet de préparer 3 crêpes en moins de 5 minutes
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Teneur en protéines
19 g de protéines par portion pour le soutien et la croissance musculaire
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Composition
Faible en sucre
Détails du design
Crêpes protéinées prêtes en 5 minutes
Vous n'avez pas envie de passer du temps en cuisine avant ou après votre entraînement ? Préparez ces crêpes en 5 minutes et faites-vous plaisir. Pour trois crêpes, diluez 45 g de poudre dans 120 ml de lait ou de jus de légumes. Mélangez et laissez reposer environ 4 minutes. Dans une poêle chaude et huilée, faites cuire les crêpes des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Sucrées ou salées, à votre guise ! Une fois les crêpes cuites, ajoutez une garniture sucrée ou salée. Quelques idées sucrées : sirop d'érable, beurre d'amande et fruits rouges, beurre de cacahuète et banane. Quelques idées salées : saumon fumé et fromage frais, avocat et burrata, yaourt grec, tomates séchées et roquette. Des crêpes riches en protéines, ingrédients minimalistes. Ces crêpes sont riches en protéines* et pauvres en sucre. Une portion de 3 crêpes contient 19 grammes de protéines pour contribuer à vos besoins quotidiens. Nous avons tout mis en œuvre pour vous proposer une recette aussi simple que possible. Le moins d'autres ingrédients possible. Les arômes sont naturels et nous avons choisi de la farine d'avoine. *Les protéines contribuent au maintien et à la croissance de la masse musculaire. Ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
VALEURS NUTRITIONNELLES
Tableau nutritionnel : 100 g | 45 g
Énergie : 1722 kJ | 775 kJ
408 kcal | 184 kcal
Matières grasses : 8,5 g | 3,8 g
dont acides gras saturés : 1,7 g | 0,8 g
Glucides : 35 g | 16 g
dont sucres : 0,8 g | < 0,5 g
Fibres alimentaires : 3,8 g | 1,7 g
Protéines : 42 g | 19 g
Sel : 2,1 g | 0,95 g
Liste des ingrédients
Farine d'avoine 42 %, protéines de LAIT 23 % (émulsifiant : lécithine de tournesol), blanc d'ŒUF, ŒUF entier 6 %, huile de tournesol en poudre, poudres à lever (acide citrique, bicarbonate de sodium), arôme naturel.
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