Avantages du design
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Design compact
Se démonte en un clin d'œil ! Rangez, transportez, déplacez et entraînez-vous où que vous soyez !
-
Adhérence
S'adapte à toutes les surfaces ! Bois, béton, carrelage : à vous de choisir.
Détails du design
Que contient le pack roue abdominale ?
Prêt(e) à sculpter vos abdos ? Votre pack comprend :
- une roue
- un tube
- deux poignées ergonomiques
Le tout s'assemble rapidement et facilement pour que vous puissiez commencer votre entraînement sans attendre.
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Pourquoi utiliser une roue abdominale ?
Vous rêvez d'un corps de rêve ? La roue abdominale est votre secret ! Cet accessoire de fitness indispensable sculpte vos abdominaux et tonifie vos épaules. Le résultat : un ventre plat qui fait tourner les têtes et des bras magnifiquement sculptés ! Prêt(e) à transformer votre silhouette ?
Comment utiliser la roue abdominale
Prêt(e) à maîtriser la roue abdominale ? Suivez le guide !
1. À genoux, placez la roue devant vous, les mains sur les poignées.
2. Avancez doucement, légèrement et progressivement pour contrôler le mouvement et solliciter les muscles ciblés.
3. Lorsque la roue avance, contractez les fessiers pour contrôler le mouvement et basculez le bassin vers l'arrière.
4. Gardez les abdominaux contractés et le dos droit : la clé du succès !
5. Arrêtez-vous avant que le dos ne s'affaisse.
6. Retour à la position initiale : abdominaux contractés, dorsaux engagés !
Conseils pour s'entraîner en toute sécurité
La sécurité avant tout, les résultats ensuite ! Voici les règles d'or :
1. Sentez la force dans vos abdominaux et vos dorsaux, pas dans le bas de votre dos !
2. Contractez vos fessiers et vos abdominaux pour protéger le bas de votre dos. C'est essentiel !
3. Progressez petit à petit. La qualité prime sur la quantité !
4. Des mouvements petits et bien exécutés = des progrès rapides et sûrs.
Écoutez votre corps, restez concentré(e) et vous pourrez sculpter votre silhouette en toute sécurité.
Entretien de la roue abdominale
Après chaque séance, elle mérite quelques minutes d'entretien : essuyez-la avec un chiffon humide.
Dimensions de la roue abdominale
Dimensions de la roue abdominale :
- Poids : 700 g
- Longueur : 27 cm
- Largeur : 19 cm
- Épaisseur : 19 cm
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