Avantages de conception
-
Conception compacte
Cette roue peut être démontée. Vous pouvez facilement le ranger.
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Polyvalence
Roue abdominale : 2 en 1. Modes stable et instable selon votre position.
-
Adhérence
Utilisable sur tous les sols plats (parquet, béton, carrelage, etc.).
Détails de conception
Description de la roue abdominale
Dimensions de la roue :
- Diamètre de la roue : 18,5 cm
- Diamètre de la poignée : 3,2 cm
- Longueur de la poignée : 10 cm
- Longueur totale (assemblée) : 29 cm
Dimensions de l’emballage :
- Longueur : 19 cm
- Largeur : 9 cm
- Hauteur : 19 cm
Poids :
- Roue abdominale : 540 g
- Roue abdominale dans son emballage : 670 g
Poids maximal supporté :
- 130 kg
Pourquoi la roue abdominale est-elle si essentielle ?
Cet accessoire est indispensable pour renforcer vos abdominaux. Il sollicite à la fois les muscles visibles (vos tablettes de chocolat) et les muscles profonds. Le travail des muscles profonds peut améliorer votre posture et renforcer votre ceinture abdominale.
Attention ! Même si cela paraît simple, il est important d'utiliser une bonne technique pour éviter les douleurs dorsales lors de l'utilisation de la roue abdominale !
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Pourquoi renforcer vos abdominaux ?
Des abdominaux forts sont essentiels pour tous les sports, mais aussi au quotidien. Ils améliorent votre posture et votre force, tout en prévenant les blessures et en vous aidant à vous sentir mieux dans vos tâches quotidiennes.
Travailler les abdominaux, les obliques et les muscles du bas du dos renforce l'ensemble de votre sangle abdominale. Sans ces muscles, vous ne pourriez pas vous tenir droit.
Pourquoi utiliser la roue abdominale double mode ?
Nous avons repensé cette roue abdominale pour qu'elle puisse être utilisée même par les athlètes les plus expérimentés.
Mais qu'est-ce qui a vraiment changé ? Nous avons rendu le mode instable encore plus instable pour que les athlètes confirmés puissent continuer à se surpasser !
Comment utiliser la roue abdominale
Utilisation de la roue abdominale :
- Agenouillez-vous sur un tapis ou un coussin.
- Saisissez les deux poignées.
- Gardez les genoux au sol et poussez la roue vers l'avant jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
Quelques conseils pour éviter les blessures
Pour éviter les blessures, contractez vos abdominaux et gardez le dos droit, non cambré. Basculez légèrement le bassin.
Si vous débutez avec la roue abdominale, n'essayez pas de vous pousser trop loin vers l'avant. Pour limiter l'amplitude de vos mouvements, entraînez-vous devant un mur ou une porte qui vous arrêtera.
La roue abdominale n'est pas recommandée aux personnes souffrant de problèmes de dos ou n'ayant pas l'habitude de travailler leurs abdominaux.
Choisir sa roue abdominale
Vous débutez et souhaitez progresser ? Optez pour notre roue abdominale réglable (réf. : 8556755).
Vous avez déjà effectué quelques séances avec la roue abdominale réglable et souhaitez augmenter la difficulté ? Choisissez cette roue abdominale.
Restez à l'aise pendant vos exercices abdominaux
Nous vous recommandons d'utiliser le tapis In & Out lors de vos séries avec la roue abdominale (réf. : 8873350) afin d'éviter les douleurs aux genoux.
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