Avantages de conception
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Robustesse
Max. Charge maximale 250 kg
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Poignée
Ce composant a été spécialement sélectionné pour offrir une meilleure prise en main de la barre
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Confort d'utilisation
Poignées en mousse épaisse pour un confort maximal
Détails de conception
Sangles de levage avec support de poignet : Dimensions
Dimensions de la sangle de traction : - Longueur de la sangle : 55 cm
- Largeur de la sangle : 3 cm
- Diamètre du poignet : 4,3 cm
--> Vendues par paire
À quoi servent les sangles de levage ? Les sangles de levage sont des sangles robustes conçues pour offrir une prise en main plus confortable, vous permettant ainsi de vous concentrer pleinement sur la bonne exécution de chaque exercice. Une fois que vous les aurez essayées, vous constaterez qu'elles sont indispensables pour certains exercices comme le soulevé de terre et le rameur. Comment mettre correctement une sangle de levage avec support de poignet ? Ajustez la bande élastique autour de votre poignet et assurez-vous qu'elle soit bien serrée. Glissez l'extrémité de la sangle dans la boucle pour créer une boucle dans laquelle vous pourrez passer votre main. Une fois votre main dans la sangle, vérifiez que la longueur restante de la sangle tient bien dans votre paume ; elle doit passer entre votre pouce et votre index. Placez ensuite vos mains sur la barre et enroulez la longueur restante de la sangle autour de celle-ci. Posez votre main sur la sangle.
- Répétez les mêmes étapes avec l'autre main.
Sécurité et charge maximale
Nos sangles de levage sont spécialement conçues pour supporter un poids total maximal de 250 kg (125 kg par sangle).
Équipez-vous correctement pour vous entraîner en toute sécurité
Lors de vos exercices de levage (comme le soulevé de terre), nous vous recommandons d'utiliser une ceinture de musculation en cuir (article 8649025) ou une ceinture à double fermeture (article 8649022) pour un soutien supplémentaire de vos muscles abdominaux et lombaires. Cela vous aidera à augmenter la pression intra-abdominale.
Recommandations de notre coach sur les exercices de tonification utilisant des sangles de levage (1/2)
Un entraînement complet pour tonifier le corps : - Soulevé de terre roumain : 3 séries de 12 à 15 répétitions
- Fentes avec haltères : 3 séries de 12 à 15 répétitions
- Rameur avec haltères : 3 séries de 12 à 15 répétitions / côté
- Développé militaire avec haltères : 3 séries de 12 à 15 répétitions
- Extensions triceps avec haltères en position frontale : 3 séries de 12 à 15 répétitions.
Conseils de notre entraîneur pour améliorer votre entraînement (2/2)
Pour chaque exercice, commencez par le nombre minimal de répétitions recommandé (attention à ne pas aller jusqu'à l'échec musculaire ; prévoyez toujours une marge de 2 répétitions en dessous de votre maximum), puis augmentez d'une répétition par semaine jusqu'à atteindre le nombre maximal de répétitions recommandé. Ensuite, augmentez la charge. À chaque fois que vous ajoutez du poids, recommencez par le nombre minimal de répétitions recommandé et augmentez progressivement jusqu'à atteindre le maximum recommandé.
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