Avantages de conception
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Robustesse
Charge maximale : 250 kg
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Adhérence
Ce composant a été spécialement sélectionné pour offrir une meilleure adhérence à la barre
Détails de conception
Dimensions des sangles de levage
Dimensions des sangles de traction : - Longueur : 55 cm
- Largeur : 3,5 cm
--> Vendues par paire
À quoi servent les sangles de levage ?
L’objectif principal des sangles de levage est de vous permettre de soulever des charges plus lourdes en utilisant uniquement vos mains ou vos avant-bras, là où votre prise serait autrement insuffisante. Cela vous aidera à soulever des charges plus lourdes et à effectuer plus de répétitions. Pour ce faire, ces sangles s'enroulent autour de vos poignets et de la barre lors d'exercices de levage comme le soulevé de terre, ainsi que lors de certains exercices de tirage comme l'arraché.
Comment mettre correctement la sangle de levage
Mettre les sangles en place est facile : - Enroulez la première sangle autour de votre poignet et passez-la dans la boucle. - Assurez-vous que l'extrémité libre se trouve dans la paume de votre main. - Enroulez la sangle autour de la barre, en commençant par le dessous et en la tirant vers vous. - Assurez-vous que la sangle n'est pas trop serrée et que votre main reste en contact avec la barre. - Répétez l'opération avec la deuxième sangle.
Sécurité et charge maximale
Nos sangles de levage peuvent supporter un poids maximal de 250 kg (125 kg par sangle).
Exécutez vos exercices de musculation en toute sécurité
Lorsque vous effectuez des exercices de musculation comme le soulevé de terre, nous vous recommandons fortement d'utiliser une ceinture de musculation en cuir (article
8649025
ou une ceinture à double attache (article 8649022) pour un soutien supplémentaire de votre torse, ce qui vous aidera à augmenter la pression intra-abdominale.
Recommandations de notre entraîneur sur les exercices de musculation avec sangles de levage (1/2)
Exemple d'exercice de musculation du dos proposé par notre entraîneur : - Soulevé de terre : 4 séries de 3 à 5 répétitions (portez une attention particulière à votre technique et à la position de votre dos pendant cet exercice)
- Rowing incliné :
3 séries de 6 à 8 répétitions. Tractions : 3 séries de 8 à 10 répétitions (conseil : utilisez des sangles de maintien ou un gilet lesté pour moduler la difficulté de l’exercice, et n’oubliez pas de retirer la sangle pour cet exercice).
Conseils de notre coach pour améliorer votre entraînement (2/2)
Pour chaque exercice, commencez par le nombre minimum de répétitions recommandé (veillez à ne pas aller jusqu’à l’échec musculaire et prévoyez toujours une marge de 2 répétitions en dessous de votre maximum), puis ajoutez une répétition par semaine jusqu’à atteindre le maximum recommandé. Ensuite, augmentez la charge. À chaque augmentation de charge, recommencez par le nombre minimum de répétitions recommandé et augmentez progressivement jusqu’à atteindre le maximum recommandé.
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